Merhabalar. Son zamanlarda iyi uyuyamıyorum. Uyku bozukluğu var. Yetersiz ve niteliksiz uykunun Demans ve Alzheimer hastalıklarının başlıca risk faktörlü olacağının altını çizdiğinize göre, benim işim kötü galiba. Kalitesiz uykumun nedeni de yine geceleri beni uykudan uyandıran idrar sıkıştırması, yani ameliyat olmama, radyoterapi ve hormon tedavisi görmeme rağmen PROSTAT denilen erkeklerin başlarının belası hastalık. Bu prostatın yüzünden iki de fıtık sahibi oldum ve ameliyat olduğum iki fıtık dikkat etmeme ve korumama rağmen yeniden patladı, birinden yine ameliyat oldum, diğerinden de olacağım. Selam ve saygılarımla birlikte herkese sağlık, sıhhat ve afiyetler dilerim. Neme lazım, her şeyin başı sağlık.
Merhabalar. Cevab-i yorumunuz için çok teşekkür ederim. Kaliteli bir uyku elde edebilmek için, bu zamana kadar hiç nefes egzersizi denemedim. Eğer faydası olacaksa nefes egzersizini araştırıp deneyeceğim. Öneri ve geçmiş olsun dilekleriniz için tekrar çok teşekkür ederim. Selam ve saygılarımla.
Bir şey değil umarım işe yarar. Birde papatya çayı deneyin isterseniz. Günlük birkaç fincan düzenli papatya çayı tüketimi uyku sorunlarını giderme özelliğine sahiptir.
Papatya çayını kimler içmemeli? Kalp damar rahatsızlıklarında kan sulandırıcı ilaç(coumadin ve varfarin içerikli )kullanan kişilerin kullanmaması önerilir. Emziren annelerin ve bebeklerin de bu çaydan kaçınmaları tavsiye edilir. Diğer tüm durumlarda ise doktor tavsiyelerine uyulması önemlidir.
Merhabalar.
YanıtlaSilSon zamanlarda iyi uyuyamıyorum. Uyku bozukluğu var. Yetersiz ve niteliksiz uykunun Demans ve Alzheimer hastalıklarının başlıca risk faktörlü olacağının altını çizdiğinize göre, benim işim kötü galiba. Kalitesiz uykumun nedeni de yine geceleri beni uykudan uyandıran idrar sıkıştırması, yani ameliyat olmama, radyoterapi ve hormon tedavisi görmeme rağmen PROSTAT denilen erkeklerin başlarının belası hastalık. Bu prostatın yüzünden iki de fıtık sahibi oldum ve ameliyat olduğum iki fıtık dikkat etmeme ve korumama rağmen yeniden patladı, birinden yine ameliyat oldum, diğerinden de olacağım.
Selam ve saygılarımla birlikte herkese sağlık, sıhhat ve afiyetler dilerim. Neme lazım, her şeyin başı sağlık.
Çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim. Uyku için nefes egzersizleri denediniz mi?
SilSelam ve Saygılar,
Merhabalar.
SilCevab-i yorumunuz için çok teşekkür ederim. Kaliteli bir uyku elde edebilmek için, bu zamana kadar hiç nefes egzersizi denemedim. Eğer faydası olacaksa nefes egzersizini araştırıp deneyeceğim. Öneri ve geçmiş olsun dilekleriniz için tekrar çok teşekkür ederim.
Selam ve saygılarımla.
Bir şey değil umarım işe yarar. Birde papatya çayı deneyin isterseniz.
SilGünlük birkaç fincan düzenli papatya çayı tüketimi uyku sorunlarını giderme özelliğine sahiptir.
Papatya çayını kimler içmemeli?
SilKalp damar rahatsızlıklarında kan sulandırıcı ilaç(coumadin ve varfarin içerikli )kullanan kişilerin kullanmaması önerilir. Emziren annelerin ve bebeklerin de bu çaydan kaçınmaları tavsiye edilir. Diğer tüm durumlarda ise doktor tavsiyelerine uyulması önemlidir.