Sevgi/Aşk veya diğer tüm Sosyal ilişkilerimiz de Vagus'umuza bağlı.
Vagal esneklik artan sosyal duyarlılıkla eşleştiriliyor.
Vagal esnekliğimiz kadar anlaşabiliyoruz.
Yüz yüze her iletişimde Vagus devreye girer.
Vagus siniriniz, bedensel bağlantı deneyimlerinizi — sevgiyi — destekleyen ve koordine eden biyolojik bir varlıktır.
Vagus siniri, şefkat ve empati hissettiğinizde aktive olur.
Güçlü bir vagus siniri profiline sahip bir kişi kesinlikle daha fedakardır
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Yani sizi fit yapan Kas tonusu gibi,
Vagal tonunuz ne kadar yüksekse o kadar iyidir.
Dikkat çekici bir şekilde,
daha yüksek vagal tonu olan kişiler,
fiziksel, zihinsel ve sosyal olmak üzere
bir dizi alanda daha esnektir.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Zira Vagus siniri,
stresli olduğunuzda
sakin kalmanıza
ve artık tehlikede olmadığınızı anlamanıza yardımcı olur.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Bilinçli farkındalığınızın dışında, vagus siniri,
göz teması kurmanızı
ve yüz ifadelerinizi
başka bir kişiyle senkronize etmenizi
daha iyi sağlayan minik yüz kaslarını uyarır.
Hatta orta kulağınızın minik kaslarını ayarlayarak diğer kişinin sesini
herhangi bir arka plan gürültüsüne karşı
daha iyi takip edebilmenizi sağlar.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Vagus sinirindeki işlev bozukluğu
aşırı veya mantıksız güvensizliğe,
çatışma çözümünde zorluğa,
öfkeye,
saldırganlığa
veya ilişkilerden çekilmeye yol açabilir.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Dr. Porges'e göre,
başka bir kişiye karşı şefkat duymak
Vagus sinirinin devreye girmesine bağlıdır
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Vagus sinirinin ventral tarafı
çevremizdeki ve etkileşimlerimizdeki güvenlik ipuçlarına yanıt verir.
Sosyal çevremizdeki diğer insanlarla fiziksel güvenlik ve güvenli duygusal bağlantı hissini destekler.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Vagus sinirinin dorsal tarafı
tehlike sinyallerine yanıt verir.
Bizi bağlantıdan, farkındalıktan uzaklaştırır ve kendimizi koruma durumuna sokar.
Aşırı tehlike sinyalini deneyimleyebileceğimiz anlarda, kendimizi kapatıp donmuş hissedebiliriz,
bu da dorsal vagal sinirimizin kontrolü ele geçirdiğinin bir göstergesidir
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Porges ayrıca ventral vagusa
Sosyal etkileşim sistemi adını verir
çünkü diyaframın üstündeki kaslara ve organlara bağlanır
ve bunlar öncelikli olarak
dünyada sosyal olarak bağlantılı
ve güvende hissetmemize yardımcı olur.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Sosyal etkileşim sistemi adını,
duyguları anlamamıza
veya iletmemize yardımcı olan
yüz ifadesinden sorumlu olduğu için alır.
Ek olarak, sosyal etkileşim sistemi
sözlü iletişimin hem ifade edici hem de alıcı alanlarından sorumludur.
Bu, iletişimlerimize anlam kazandırmaya yardımcı olan konuşmamızın
ritmini, tonunu ve tonlamasını yönlendirir.
Dahası, sosyal etkileşim sistemi
başkalarını dinleme yeteneğimizi geliştirir
ve iletişimlerdeki duygusal nüansları yakalamamızı sağlar.
Yüzümüzden ve gözlerimizden uzanan yumuşak bir gülümseme sunduğumuzda
veya daha sonra dinleyicinin kulakları tarafından alınan
sesimizdeki yankılanan bir tonla
başkalarına bir ilgi ve nezaket duygusu iletiriz.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Vagus siniri ile
kalp ve yüzümüzdeki kaslar arasındaki bağlantılar göz önüne alındığında,
şefkatli tepkiler verme olasılığımız da
daha yüksektir.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Bilinen biyolojik öneminin yanısıra
vagus sinirine
sosyal iletişim üzerindeki
bu etkisi de dahil olmak üzere
başka roller de atfedilmiş durumda
artık...
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Duygusal tepkileri inceleyen araştırmacılar, dinlendiğimizde ve sakin olduğumuzda
Vagus sinirindeki “vagal ton”
veya aktivite ve karşılaştığımız herhangi bir acil durumun taleplerini karşılamak için vagus sinirinin kalbe verdiği yanıtı kontrol etme
ve değiştirme yeteneği
veya “vagal esneklik” olarak adlandırırlar.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Hepimiz vagal ton ve esneklik açısından
farklılık gösteririz.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Uzmanlar daha büyük vagal esnekliğin
daha az yalnızlıkla ilişkilendirildiğini
ve daha büyük vagal esnekliğin,
çok sınırlı bilgiye sahip olan bir başkasının düşüncelerini ve duygularını
en doğru şekilde tespit eden kişilerde görüldüğünü,
yani daha yüksek sosyal duyarlılık
olduğunu belirtiyor.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Vagal işlev ile
çeşitli psikolojik, davranışsal değişkenler
ve çok sayıda sağlık sonucu
ve hastalık arasında ilişki olduğunu gösteren kanıtlar vardır.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Daha önce, vagal tonun stres duyarlılığı hakkında bilgi sağlayabileceği öne sürülmüştü.
Bu anlamda, sosyal iletişim sistemi
miyelinli vagus sinirine bağlıdır.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Kalbe sempatik etkileri engelleyen davranışsal durumları geçici olarak sakinleştirmeye yarar.
Yine birçok çalışma, vagus sinirinin
anksiyete, depresyon, Alzheimer hastalığı ve şizofreni ile ilişkisini bildirmiştir.
Örneğin, vagus siniri stimülasyonu
otizm ve depresyon gibi sosyal etkileşimle ilgili bozuklukları tedavi etmek için çok ilgi görmüştür. Bu prosedürün epilepsi hastalarında ruh halini iyileştirdiği gösterilmiştir.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Peki vagal tonunuzu değiştirebilir misiniz?
Gerçekten de "SEVGİ İLE"
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Zira iyi haber şu ki ;
'VAGUS un sosyallikle ilişkisi
Çift yönlü'...
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Sosyal bağlılık "ilgi ve arkadaşlık" da parasempatik tepkisini güçlendirir
ve vagus sinirinizi harekete geçirir.
Bu, vagal tonu iyileştirir
ve "savaş ya da kaç" mekanizmalarıyla ilişkili stres tepkilerini etkisiz hale getirir.
Dayanıklılığımızı güçlendirir.
Sevgi veya pozitiflik rezonansı,
beyinden aşağıya, vücuttan karına kadar uzanan ve yol boyunca çoğu önemli organa dokunan
Vagus sinirini güçlendirir.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Vagus siniri,
vücudun stres seviyesini düzenleyen
parasempatik sinir sisteminde önemli bir rol oynar
Sevgi dolu fiziksel temaslar
(el ele tutuşma, sarılma veya hafif baskı)
parasempatik sinir sistemini harekete geçirerek stresi azaltır ve duygusal bağları derinleştirir.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Aşk sadece bir duygu değildir;
sinir sistemimiz ve somatik hafızamız tarafından şekillendirilen
tüm vücudu kapsayan bir deneyimdir
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Eskiden stres" dediğimiz şey
artık tüm vücudu kapsayan nörofizyolojik bir durum olarak anlaşılıyor.
Ve vagus siniri bunun merkezinde yer alıyor.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
(Yoga veya meditasyonda size
"derin bir nefes alın" dendiğinde
veya karın nefesi almanız söylendiğinde.
Bunun anatomik nedeni budur!
Diyaframınızı karın nefesiyle genişletirseniz,
vagus siniriniz tetiklenir
ve bu da PNS kaskadının başlamasını sağlar. Bu da anında stres azaltmanızın anahtarıdır.)
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
İnsanların
onu "hacklemeye" çalışmasına şaşmamalı...
Vagal esneklik artan sosyal duyarlılıkla eşleştiriliyor.
Vagal esnekliğimiz kadar anlaşabiliyoruz.
Yüz yüze her iletişimde Vagus devreye girer.
Vagus siniriniz, bedensel bağlantı deneyimlerinizi — sevgiyi — destekleyen ve koordine eden biyolojik bir varlıktır.
Vagus siniri, şefkat ve empati hissettiğinizde aktive olur.
Güçlü bir vagus siniri profiline sahip bir kişi kesinlikle daha fedakardır
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Yani sizi fit yapan Kas tonusu gibi,
Vagal tonunuz ne kadar yüksekse o kadar iyidir.
Dikkat çekici bir şekilde,
daha yüksek vagal tonu olan kişiler,
fiziksel, zihinsel ve sosyal olmak üzere
bir dizi alanda daha esnektir.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Zira Vagus siniri,
stresli olduğunuzda
sakin kalmanıza
ve artık tehlikede olmadığınızı anlamanıza yardımcı olur.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Bilinçli farkındalığınızın dışında, vagus siniri,
göz teması kurmanızı
ve yüz ifadelerinizi
başka bir kişiyle senkronize etmenizi
daha iyi sağlayan minik yüz kaslarını uyarır.
Hatta orta kulağınızın minik kaslarını ayarlayarak diğer kişinin sesini
herhangi bir arka plan gürültüsüne karşı
daha iyi takip edebilmenizi sağlar.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Vagus sinirindeki işlev bozukluğu
aşırı veya mantıksız güvensizliğe,
çatışma çözümünde zorluğa,
öfkeye,
saldırganlığa
veya ilişkilerden çekilmeye yol açabilir.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Dr. Porges'e göre,
başka bir kişiye karşı şefkat duymak
Vagus sinirinin devreye girmesine bağlıdır
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Vagus sinirinin ventral tarafı
çevremizdeki ve etkileşimlerimizdeki güvenlik ipuçlarına yanıt verir.
Sosyal çevremizdeki diğer insanlarla fiziksel güvenlik ve güvenli duygusal bağlantı hissini destekler.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Vagus sinirinin dorsal tarafı
tehlike sinyallerine yanıt verir.
Bizi bağlantıdan, farkındalıktan uzaklaştırır ve kendimizi koruma durumuna sokar.
Aşırı tehlike sinyalini deneyimleyebileceğimiz anlarda, kendimizi kapatıp donmuş hissedebiliriz,
bu da dorsal vagal sinirimizin kontrolü ele geçirdiğinin bir göstergesidir
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Porges ayrıca ventral vagusa
Sosyal etkileşim sistemi adını verir
çünkü diyaframın üstündeki kaslara ve organlara bağlanır
ve bunlar öncelikli olarak
dünyada sosyal olarak bağlantılı
ve güvende hissetmemize yardımcı olur.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Sosyal etkileşim sistemi adını,
duyguları anlamamıza
veya iletmemize yardımcı olan
yüz ifadesinden sorumlu olduğu için alır.
Ek olarak, sosyal etkileşim sistemi
sözlü iletişimin hem ifade edici hem de alıcı alanlarından sorumludur.
Bu, iletişimlerimize anlam kazandırmaya yardımcı olan konuşmamızın
ritmini, tonunu ve tonlamasını yönlendirir.
Dahası, sosyal etkileşim sistemi
başkalarını dinleme yeteneğimizi geliştirir
ve iletişimlerdeki duygusal nüansları yakalamamızı sağlar.
Yüzümüzden ve gözlerimizden uzanan yumuşak bir gülümseme sunduğumuzda
veya daha sonra dinleyicinin kulakları tarafından alınan
sesimizdeki yankılanan bir tonla
başkalarına bir ilgi ve nezaket duygusu iletiriz.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Vagus siniri ile
kalp ve yüzümüzdeki kaslar arasındaki bağlantılar göz önüne alındığında,
şefkatli tepkiler verme olasılığımız da
daha yüksektir.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Bilinen biyolojik öneminin yanısıra
vagus sinirine
sosyal iletişim üzerindeki
bu etkisi de dahil olmak üzere
başka roller de atfedilmiş durumda
artık...
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Duygusal tepkileri inceleyen araştırmacılar, dinlendiğimizde ve sakin olduğumuzda
Vagus sinirindeki “vagal ton”
veya aktivite ve karşılaştığımız herhangi bir acil durumun taleplerini karşılamak için vagus sinirinin kalbe verdiği yanıtı kontrol etme
ve değiştirme yeteneği
veya “vagal esneklik” olarak adlandırırlar.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Hepimiz vagal ton ve esneklik açısından
farklılık gösteririz.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Uzmanlar daha büyük vagal esnekliğin
daha az yalnızlıkla ilişkilendirildiğini
ve daha büyük vagal esnekliğin,
çok sınırlı bilgiye sahip olan bir başkasının düşüncelerini ve duygularını
en doğru şekilde tespit eden kişilerde görüldüğünü,
yani daha yüksek sosyal duyarlılık
olduğunu belirtiyor.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Vagal işlev ile
çeşitli psikolojik, davranışsal değişkenler
ve çok sayıda sağlık sonucu
ve hastalık arasında ilişki olduğunu gösteren kanıtlar vardır.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Daha önce, vagal tonun stres duyarlılığı hakkında bilgi sağlayabileceği öne sürülmüştü.
Bu anlamda, sosyal iletişim sistemi
miyelinli vagus sinirine bağlıdır.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Kalbe sempatik etkileri engelleyen davranışsal durumları geçici olarak sakinleştirmeye yarar.
Yine birçok çalışma, vagus sinirinin
anksiyete, depresyon, Alzheimer hastalığı ve şizofreni ile ilişkisini bildirmiştir.
Örneğin, vagus siniri stimülasyonu
otizm ve depresyon gibi sosyal etkileşimle ilgili bozuklukları tedavi etmek için çok ilgi görmüştür. Bu prosedürün epilepsi hastalarında ruh halini iyileştirdiği gösterilmiştir.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Peki vagal tonunuzu değiştirebilir misiniz?
Gerçekten de "SEVGİ İLE"
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Zira iyi haber şu ki ;
'VAGUS un sosyallikle ilişkisi
Çift yönlü'...
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Sosyal bağlılık "ilgi ve arkadaşlık" da parasempatik tepkisini güçlendirir
ve vagus sinirinizi harekete geçirir.
Bu, vagal tonu iyileştirir
ve "savaş ya da kaç" mekanizmalarıyla ilişkili stres tepkilerini etkisiz hale getirir.
Dayanıklılığımızı güçlendirir.
Sevgi veya pozitiflik rezonansı,
beyinden aşağıya, vücuttan karına kadar uzanan ve yol boyunca çoğu önemli organa dokunan
Vagus sinirini güçlendirir.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Vagus siniri,
vücudun stres seviyesini düzenleyen
parasempatik sinir sisteminde önemli bir rol oynar
Sevgi dolu fiziksel temaslar
(el ele tutuşma, sarılma veya hafif baskı)
parasempatik sinir sistemini harekete geçirerek stresi azaltır ve duygusal bağları derinleştirir.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Aşk sadece bir duygu değildir;
sinir sistemimiz ve somatik hafızamız tarafından şekillendirilen
tüm vücudu kapsayan bir deneyimdir
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
Eskiden stres" dediğimiz şey
artık tüm vücudu kapsayan nörofizyolojik bir durum olarak anlaşılıyor.
Ve vagus siniri bunun merkezinde yer alıyor.
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
(Yoga veya meditasyonda size
"derin bir nefes alın" dendiğinde
veya karın nefesi almanız söylendiğinde.
Bunun anatomik nedeni budur!
Diyaframınızı karın nefesiyle genişletirseniz,
vagus siniriniz tetiklenir
ve bu da PNS kaskadının başlamasını sağlar. Bu da anında stres azaltmanızın anahtarıdır.)
👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️👥️
İnsanların
onu "hacklemeye" çalışmasına şaşmamalı...
Psikiyatri profesörü Steve Porges de ' Vagus Siniri, bedeninizdeki ♦️SEVGİ SİNİRİ♦️dir' demektedir.
Sevgi ile olan bedensel bağlantı deneyimlerinizi destekleyen
ve koordine eden biyolojik varlığımızdır.
Aşk deneyimlerinizi destekler ve koordine eder.
Ünlü Ashtanga öğretmeni Eddie Stern,
“Vagus siniri, duygunun siniri olarak adlandırılır” diyor.
EQ ya da Duygusal zekayı en çok destekleyen sinirdir.
Kalp dostu bu Sinir,
sosyal bağda önemli olan bir hormon olan
Oksitosin
- namı diğer Aşk hormonu
salınımını etkiler.
Vagus siniri , oksitosin ve ayna nöronlar
Aşkın biyolojik düzeninin
üç oyuncusu olarak geçiyor.
Sevgi ile olan bedensel bağlantı deneyimlerinizi destekleyen
ve koordine eden biyolojik varlığımızdır.
Aşk deneyimlerinizi destekler ve koordine eder.
Ünlü Ashtanga öğretmeni Eddie Stern,
“Vagus siniri, duygunun siniri olarak adlandırılır” diyor.
EQ ya da Duygusal zekayı en çok destekleyen sinirdir.
Kalp dostu bu Sinir,
sosyal bağda önemli olan bir hormon olan
Oksitosin
- namı diğer Aşk hormonu
salınımını etkiler.
Vagus siniri , oksitosin ve ayna nöronlar
Aşkın biyolojik düzeninin
üç oyuncusu olarak geçiyor.
ALINTIDIR
Müziğin ismi sarmaş dolaş, ve ağaçla sarmaşık ta gördüğünüz üzere sarmaş dolaş...
Merhaba, hepinize güzel bir hafta diliyorum, yürüyüş yaptığım parktan bir görüntü...
Biraz tırsarak yürüyorum ama bu sene kene çok fazla var devamlı bir ilaçlama halinde belediye. Yoksa bu böceklerde uçaklardan mı atılıyor?????? Chemtrail komplo teorisi
Bu ay doktor kontrolümüz vardı, değerlerimizi doktor çok iyi buldu, ağbime 3 ay sonra kontrol verdi bana 6 ay sonrasına. Doktorun yazdığı FURACIN krem yarayı kapatmaya başladı, bir kremde yattığımız zaman vermişlerdi onun tekrarını almadık.
Doktor benim hastalığımı prediyabet olarak açıkladı. Geçen sene verdiğim kiloyu biraz geri aldım, bu neden dedik meğerse ilaçlardan kaynaklanıyormuş, insülin direncim olduğu için 1000 mg glifor kullanıyordum, 28 kilo verdikten sonra sanki kendimden geçecek, bayılacakmış gibi oluyordum son zamanlarda, ana sağlık doktorum Gliforu bıraktırdı, onun yerine Betanorm diye bir şeker ilacı verdi, tahlillerde demirim düşük olduğu için de Feramat diye bir ilaç verdi bana ve uzun süredir bunları kullanıyordum. Meğer bu iki ilaç iştah açıyormuş, derhal bunları bırakıcaksın dedi. Şu an sadece Lizera 5 mg kullanıyorum. Hayret ediyorum beni diyete teşvik eden ana sağlık doktorumdu, hem diyet yap de , sözünü tutayım diyet yapıp kilo vereyim, sen kalk iştah açma yan etkisi olan ilaçlar ver, neden diye sorasım var inanın. İlaçları bıraktıktan sonra üstümdeki şişkinlik gitti daha rahatım. Tatlı olayı yok, bol yürüyüş var, akşamları da arka parkta 1 saat pedal çeviriyorum. Son zamanlarda kabaklı salataya taktım onu yiyorum.
5 kaşık haşlanmış yeşil mercimek
1 kabak soyulmuş ve rendelenmiş ve az yağda çiğliği gidene kadar pişirilmiş.
1 su bardağından az yoğurt
Dereotu
1 adet doğranmış salatalık
az tuz
Bol pul biber
2025 yılı Dünya Limit Aşım Günü: 24 Temmuz
Bu tarih, doğayla uyum içinde yaşamanın artık bir tercih değil, bir zorunluluk olduğunu güçlü biçimde hatırlatıyor.
🇹🇷 Türkiye içinse Limit Aşım Günü: 18 Haziran
Yani ülkemiz, 2025 yılına ait doğal kaynaklarını bugünden itibaren tüketmiş durumda. Yılın geri kalanında, doğadan “borç alarak” yaşamaya devam edeceğiz.
💡 Peki ne yapabiliriz?
✔️ Fosil yakıt kullanımını azaltmalı
✔️ Tarımda ve üretimde doğanın dengesini gözetmeli
✔️ Gıda israfını en aza indirmeli
✔️ Döngüsel ekonomi modellerini benimsemeli
✔️ Sürdürülebilir yaşam alışkanlıklarını yaygınlaştırmalı
✔️ Eğitim, farkındalık ve toplumsal dönüşümü desteklemeliyiz
Yarın için bugünden harekete geçmeliyiz.
Bu tarih, doğayla uyum içinde yaşamanın artık bir tercih değil, bir zorunluluk olduğunu güçlü biçimde hatırlatıyor.
🇹🇷 Türkiye içinse Limit Aşım Günü: 18 Haziran
Yani ülkemiz, 2025 yılına ait doğal kaynaklarını bugünden itibaren tüketmiş durumda. Yılın geri kalanında, doğadan “borç alarak” yaşamaya devam edeceğiz.
💡 Peki ne yapabiliriz?
✔️ Fosil yakıt kullanımını azaltmalı
✔️ Tarımda ve üretimde doğanın dengesini gözetmeli
✔️ Gıda israfını en aza indirmeli
✔️ Döngüsel ekonomi modellerini benimsemeli
✔️ Sürdürülebilir yaşam alışkanlıklarını yaygınlaştırmalı
✔️ Eğitim, farkındalık ve toplumsal dönüşümü desteklemeliyiz
Yarın için bugünden harekete geçmeliyiz.
ALINTIDIR.
Bu gün okuduğum gazeteden Emre Kongar yazısından alıntılarım....
Bir insana merhamet edeyim, anlayış göstereyim, halini sineye çekeyim derken,
Kendine adaletsiz olmaya başladıysan,
Bünyen bunu sindiremez.
Sanki sana bu haksızlığı eden, bizzat sen değilmişsin de hak etmediği iyi niyeti gösterdiğin kişiymiş gibi ona kızmaya başlarsın.
Hatta anlayışın hiddete dönüşür.
Benliğin kızgınlık titreşimine geçip silkinmeye, kendini korumaya almaya çalışır.
İyilikte olgun olayım derken haddi aşınca, savunmaya geçerken ergene dönersin!
Kendinle olan davanda birilerini muhatap görmeye başlarsın.
Muhatabına ettiğin muamelenin senin seçimin olduğunu es geçersin.
Olgunlaşmak haddi aşan adımlar atarak değil,
Sindire sindire yaşanması gereken bir yolculuk.
Taşınmayacak ya da taşınması gerekmeyen bir yükü sırtladığın zaman,
Sistem sana önce sınırlarını öğretir.
Bir uca fazla savrulduğun zaman, nasıl diğer uca da gidebildiğini görüp kendine mahcup olursun!
İşte insan böyle gide gele kendini bilmeye başlar...
Kendine adaletsiz olmaya başladıysan,
Bünyen bunu sindiremez.
Sanki sana bu haksızlığı eden, bizzat sen değilmişsin de hak etmediği iyi niyeti gösterdiğin kişiymiş gibi ona kızmaya başlarsın.
Hatta anlayışın hiddete dönüşür.
Benliğin kızgınlık titreşimine geçip silkinmeye, kendini korumaya almaya çalışır.
İyilikte olgun olayım derken haddi aşınca, savunmaya geçerken ergene dönersin!
Kendinle olan davanda birilerini muhatap görmeye başlarsın.
Muhatabına ettiğin muamelenin senin seçimin olduğunu es geçersin.
Olgunlaşmak haddi aşan adımlar atarak değil,
Sindire sindire yaşanması gereken bir yolculuk.
Taşınmayacak ya da taşınması gerekmeyen bir yükü sırtladığın zaman,
Sistem sana önce sınırlarını öğretir.
Bir uca fazla savrulduğun zaman, nasıl diğer uca da gidebildiğini görüp kendine mahcup olursun!
İşte insan böyle gide gele kendini bilmeye başlar...
ALINTIDIR
Güzel haftalar size....
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder