OKUDUKLARIM 2024/68 SAVAŞÇI
06 Ekim 2024
BCP BLOGGER CANLANDIRMA PROJESİ
03 Ekim 2024
ZAMAN İNSANDAN SABIR İSTER, SABIR ATEŞTE PİŞMEKTİR.
30 Eylül 2024
Bazılarımız, en derin savunmasızlığımızı talep eden böyle bir sevgi ile onurlandırıldık. Diğerleri içinse bu fırsat parmaklarının arasından kayıp gitmiş, böyle bir aşkın ağırlığı kaldırılamayacak kadar ağır gelmiş olabilir. Ve bir de belki de sevgiyi en saf haliyle hiç görememiş, sığ bir oyalanma dünyasında kaybolmuş olanlar vardır.
Aşk bir yolculuktur; her derin yolculuk gibi, pratikliğin ya da mantığın sınırlarına meydan okur. Bazen hiçbir anlam ifade etmez ama bizi varlığından bile haberdar olmadığımız diyarlara götürür. Ruhunuza dokunan bir aşk, hayatın ve kendinizin bir zamanlar sadece uzak umutlar olan boyutlarını ortaya çıkarır. Duyguları harekete geçirir, sizi savunmasız bir çocuğa ya da belki de vahşi bir tanrıçaya dönüştürür.
Ruhun Aşkı cesaret ister. Sizden korkularınızın uçurumunda durmanızı ve boşluğa atlamanızı isteyecektir. Paraşüt yok, güvenlik ağı yok - sadece serbest düşüşe inanç. Bilinmeyene doğru süzülmenin heyecanını kucaklamanız için size meydan okuyacak, kollar sonuna kadar açık, kalp varoluşun enginliğine maruz kalacak.
Evet, düşebilirsiniz. Acı dayanılmaz olabilir, sizi paramparça bırakabilir. Ama Ruhun Aşkı başka bir yol bilmez. Neşe ve kederin, coşku ve korkunun sınırlarında dans eder. Ve eğer kendinizi onun tarafından kırılmış bulursanız, bu derin acı aşkın ruhunuz üzerindeki derin etkisini yansıtır.
Hayatınızın alacakaranlığına ulaştığınızda ve geriye dönüp baktığınızda, hatırladığınız şey kesinliğin rahatlığı olmayacaktır. Aşkın sizi götürdüğü vahşi, öngörülemez yolculuk olacak. İster bir ömür boyu sürsün, ister zaman çizelgenizde kısacık bir an olsun, hayatınızdaki varlığı onu güzel ve kutsal bir bölüm haline getirir.
Hiçbir trajedi Ruhun Sevgisi tarafından dokunulmamış bir hayat yaşamaktan daha büyük değildir. Yüzeysel dramaların ağına takılmak, ekranlarda oynanan içi boş anlatılar tarafından tüketilmek ve tam önünüzde duran derin sevgiyi kaçırmak modern zamanların en büyük kayıplarından biridir.
Öyleyse, kapınızı çaldığında Ruhun Sevgisini tanıyabilirsiniz. Onu açık bir kalple içeri davet edebilir, sunduğu her yudumun tadını çıkarabilirsiniz. Ve eğer bu sevgi bir zamanlar hayatınızı süslediyse ve sonra elinizden alındıysa, onu deneyimlediğiniz için kutsanmış olduğunuzu bilerek huzur bulabilirsiniz. Böyle bir sevgiyle kısa bir karşılaşma bile silinmez bir iz bırakır, hayatınızı yaşadığınız derinliklerin güzel bir kanıtıdır.
Hepimiz Ruhun Sevgisini tanıyacak kadar şanslı olalım ve geldiğinde ona değer verelim, çünkü bu en kutsal armağandır.
Herkese güzel, sağlıklı, mutlu, başarılı bir hafta dilerim. Biz bildiğiniz gibiyiz Malum kış hazırlıkları içindeyiz son olarak turşular kaldı yarın malzemeyi alacağım kısmetse. İsviçreden dayım geldi bu sene, kendi evinde yatıyor, burda kal desekte kabul etmiyor diğer boş zamanlarında bize geliyor, yemek yiyoruz, çay içiyoruz, meyve yiyoruz sohbet ediyoruz. İki kardeşin bazen güzel anları da oluyor, en çok meyve dayıma fazla gelirse anneme gel kardeş payı yapalım diyor, burnumun direkleri sızlıyor. 4 kardeştiler 2 si kaldı, Allah uzun ömür versin diyeyim her ikisine de.
EDEBİYAT BURADA
https://www.youtube.com/watch?v=fLbygzQot90
OKUDUKLARIM 2024/67 ZAMANI DURDURMANIN YOLLARI
29 Eylül 2024
OKUDUKLARIM 2024/65 BENİ İNCİTEMEZSİN 3. BÖLÜM
26 Eylül 2024
Bilinçli yalnızlık ilham ve yaratıcılıkla doludur. Bir dinginlik ve üretkenlik sürecidir. Kontrol altındadır, bilinçli olarak tercih edilmiştir. Kişinin kendisiyle baş başa kalmaya karar vermesidir. Zorunlu yalnızlık ise, kişinin isteği dışında yalnız kalmış olmasıdır. Kişi yalnız kalmayı hiç istememiştir ama mecburen ve hazırlıksız olarak buna maruz kalmıştır. Dışlanmıştır, aforoz edilmiştir ya da terk edilmiştir. Kişi her ne kadar bunun önüne geçmeye çalıştıysa da başarılı olamamıştır. Yalnızlığa terk edilmiştir. İkincisi zorlu bir süreçtir tabii ki ve bu süreçte profesyonel destek almak bile düşünülebilir, hatta yerinde de olur.
*****
Yaratıcı yalnızlık çok özeldir. İçinde dinginleşme, dinlenme, derin düşünme, üretme, yaratma ve ilham barındırır.
*****
Dert edinmek kıymetlidir. Soru sormak ve cevaplar aramak çok önemlidir. Gamlanmak başka şeydir, bir meseleyi dert edinip üzerinde yoğunlaşmak başka şey.... İlkinde hareketsizlik ve depresyon vardır ikincisinde düşünme ve üretme ihtiyacı... Biri yıkıcı diğeri yaratıcıdır.
*****
Zorunlu yalnızlık ne hissettirir?
Yalnızlık
Özlem
Stres ve kaygı
Duygusal zorlanmalar
Hüzün ve melankoli
Bilinçli yalnızlık ne kazandırır?
İçsel keşif ve anlama
Kendini iyileştirme
Yaratıcılığın teşviki
Kendine özgüven ve bağımsızlık
İlişkilerin değerlendirilmesi
İç huzur ve ruhsal denge
Bilinçli yalnızlık, kişinin kendi kendine yetme beceresinin gelişmesine fırsat verir.
*****
Sıkıntı, kişinin kendisine zaman tanıma sürecinin bir parçasıdır.
Adam Phillips
*****
Bir ilişkiden ne kalıyor insana?
Aklınızda en çok kalacak olan şey ilişkinin doruklara çıktığı, hazzın, doyumun ve mutluluğun tarifsiz olduğu noktadır. Diğeri de ilişkinin bittiği nokta...
Yani bir ilişkiden insana iki şey kalıyor en çok. Zirvedeki mutluluk ve dipteki acı.
*****
Asıl bilgelik, gerçekliği ne zaman kendi isteklerimize göre şekillendirebileceğimizi, değiştirilemeyecek olanı ise ne zaman sükunetle kabulleneceğimizi bilmektir.
Seneca
*****
Hissedilen neyse yaşanmış olan da odur.
*****
İnsan önce düşünür, sonra düşündüğü şeye göre bir tutum/bir davranış geliştirir. Duygular bütün bunlardan sonra gelir. Yani yolumuzu belirleyen tek şey hislerimiz değil, önce aklımız sonra da yapıp ettiklerimizdir.
*****
Sahip olduklarımı değil, sahip olduklarımı isteyeceğim hayattan.
*****
Önce düşünür ve davranırız sonra duygularımız da onlara eşlik eder.
Aritoteles
*****
İnsanlar yaşadıkları olayları yorumlama şekillerinebağlı olarak duygusal tepkiler verirler. Olumsuz düşünceler, çarpıtmalar veya yanlış inançlar kişinin duygusal sıkıntılar yaşamasına neden olur. Bu olumsuz düşünce kalıplarını fark ettiğinizde ve olumlu düşüncelerle takas yaptığınızda hayatınızda önce anlık ancak uzun vadede son derece köklü değişimlere imzanızı atarsınız. Olmazı oldurmaya başlarsınız. İstenmeyen davranışların değiştirilmesi, kişinin duygusal durumunu da olumlu yönde etkiler.
*****
Riske girmemek iyidir, böylece kaybetmem. Ama ya riske girmeyerek kendimi kaybediyorsam?
Soren Kierkegaard
*****
Pozitif psikoloji, güçlü yönlerimize rehberlik eder.
*****
Pozitif psikoloji, bireylerin yaşamlarını daha anlamlı kılmak ve potansiyellerini tam olarak kullanmak için çeşitli yöntemler ve araçlar sunar.
Olumlu duyguları teşvik etmek
Güçlü yönleri keşfetmek ve geliştirmek
Anlamlı hedefler belirlemek
İlişkileri güçlendirmek
Pozitif psikoloji perspektifinden bakıldığında, bu kişi aşağıdaki yöntemleri kullanarak olumlu bir odaklanma geliştirebilir:
Minnettarlık egzersizi yapmak
Küçük bir mola
İş arkadaşlarıyla olumlu ilişkiler kurmak
*****
Ruhsal dayanıklılığı artırmanın 7 yolu olduğu üzerinde duruyor:
1- OYSA diyebilmek
Akılcı düşünmek demek işlevsel düşünmek, çözüm odaklı düşünmek demektir. Sağlıklı duygular yaşayabilmenin ve istendik sonuçlar almak üzere işlevsel davranabilmenin önkoşulu akılcı düşünmektir.
2- Düşünme tuzaklarından kaçınmak
3- Düşünsel buzdağlarını ortaya çıkarmak
4- Sorunlara bakış açısını değiştirmek
5- Yersiz kaygılardan uzak durmak
6- Takıntı düşüncelerden kurtulmak
7- Zorlanmalarla (stresle) başa çıkmak
*****
Hiçbir şeyinizin kalmadığı böyle bir durumda Frank, üç şey yapmanız gerekir:
İlkişn kaderinize karşı soğuk bir merak duygusu geliştirmelisiniz. Ardından hayatta kalma stratejileri bulmalısınız. Ve son olarak en önemlisi ister beş dakikalığına ister vadeniz doluncaya dek yaşamak için bir neden bulmanız gerekir. Bu kesinlikle vazgeçilmezdir. Neden, katı bir mizah duygusu veya geçip gitmekte ama olağanüstü güzel olan bir günbatımını seyretmek yahut birinin sizi sevdiği düşüncesi olabilir.
*****
Ömrün boyunca edeceğin tek dua teşekkür ederim olsa yeter
Meister Eckhart
****
Mukayese etmeyin, kıyaslamayın. Başka hiçbir yol sizinki değildir. Diğer bütün yollar sizi kandırır ve ayartır. Ruhunuzdaki yolu takip etmelisiniz.
Carl Gustav Jung
*****
Sahip olduklarını istemek, yürekten bir teşekkürdür. Yaşamınız boyunca hayatta edebileceğiniz en kıymetli dua gerçekten bu olabilir.
*****
Mutluluğu yakalamanın en kolay yolu, elinizde olanı istemektir.
*****
Stoacılar her günü sonuncuymuş gibi yaşamak gerektiğini söylerken yapacağımız eylemleri değil, bu eylemleri yaparken içinde bulunacağımız haletiruhiyeyi değiştirmenin peşindedir. Yarını düşünmeyi ya da yarına dair planlar yapmayı bırakmamızı değpil, bütün bunları yaparken özellikle bugünün değerini bilmemizi isterler.
William B. Irvine
*****
Japon kültüründe başarı, sadece yetenek ve şansa bağlı değildir, aynı zamanda yoğun çalışma ve sürekli çaba gerektirir.
*****
Ne yaparsanız yapın, elinizden gelenin en iyisini yaptığınızdan emin olun. Asla pes etmeyin. Çünkü bu başkasının değil, sizin yolunuz, kendi merkeziniz.






