OKUDUKLARIM 2024/28 YARIN GÜNEŞ YENİDEN DOĞACAK

 

 

 

Chloé son derece titiz, çalışkan, mükemmeliyetçi bir kadındır. Günlük rutini içerisinde onu gözlemleme fırsatı olan biri, onun iki yıldır çalışma arkadaşlarından -en yakın arkadaşından bile- bir sır sakladığını asla düşünmez. En büyük keyfi, öğle aralarında Vascos Parkı’nda yalnız başına bir banka oturup yemeğini yerken yoldan geçenlerin hayatını hayal etmektir. Bir gün, bir adam bankta yanına oturarak onun bu ritüelini bozar. Adı Ethan’dır ve konuşmaktan çok, dinlemeyi tercih eden biridir. Peki o gerçekte kimdir? Chloé, her çarşamba öğle yemeğinde buluşmaya başlayacağı, hayatın bazı öğretiler sayesinde çok daha iyi yaşanabileceği iddiasında bulunan bu gizemli adama ne kadar güvenebilir? Bu romanda hayat, sürprizlerden payına düşeni alıyor ve özümüzle tekrardan bağlantı kurmak için bizlere umut veriyor.

KİTAP HAKKINDAKİ DÜŞÜNCELERİM;

 

Konusu ile okurken davranışlarımızı sorgulatan, empati yapma yeteneğini geliştiren, hata yapmaktan  korkmamamızı gösteren ve bu hayatın yalnızca bize ait olduğunu kavratan kitabın sonundaki deneyim yapılacak  defter bölümü şahane olmuş. Her birini yaşamımıza katmak için birebir uygulamalı bir okuma.

 

KİTAPTAN ALINTILAR;

 

Hiç kimse mükemmel değildir.

*****

Konuşmak enerji gerektirir.

*****

İnsanın işinde vazgeçilmez olduğunu bilmesi yine de çok gurur verici.

*****

Ona zerre kadar güvenmiyorum: Başkalarının gözünde parlamak için gerçeği işine geldiği biçimde değiştiren tiplerden.

*****

Pek çok acının kaynağında kelimeler vardır. Bana göre her şeyin kaynağı kelimeler.

*****

Tolteklerin birinci anlaşması

"Ağzınızdan çıkan söz mükemmel olsun"

***** 

Asla hiçbir şeyi kişisel algılamayın

Varsayımda bulunmayın

Elinizden gelenin en iyisini yapın.

*****

İnançlarımız görünüşte önemsiz gibi duran cümlelerle veya düşüncelerle yer ediyor, sürekli tekrar edildiklerinde içimize kök salıyorlar.

*****

Hayatta bazı anlar, öyle özel lütuf anları vardır ki kendinizi akışa bırakmanız gerekir.

*****

Hayat kolay değil.

*****

Hayatımda hiç geç kalmadım:"Dakiklik kralların nezaketidir" demişler. Dakiklik benim için tıplı kurallara saygı göstermek gibi olmazsa olmaz bir değerdir.

****** 

İnternetteki videolar kişiye özel öğütler vermedikleri gibi, olası hataları da düzeltmiyorlar.

******

Müşteri daima haklıdır, hıyarın teki olsa bile.

*****

Kitabın iyisi kötüsü olmaz.

******

Bazen bir yabancıyla sıradan bir karşılaşmanın sizi bir yakınızla yaptığınız uzun bir konuşmadan çok daha fazla etkilemesi ne kadar ilginç.

******

Hiçbir şey kaybolmuyor, hiçbir şey yoktan var olmuyor, her şey dönüşüyor.

*****

Herkes kaderini gerçekleştirip gerçekleştirememekte serbest. Her insan kendi talihinin mimarıdır. Ben sadece önsezilerini dinleyen insanların daha çabuk başardıklarına inanıyorum.

*****

Bildiğim tek şey, hiçbir şey bilmediğim.

*****

İnsanın bir anda bir duygudan diğerine geçebilmesi ne tuhaf.

*****

Kişiliğiniz yahut egonuz zamanla belirlenmiş, edinilmiş bir şeydir. İçinde yaşadığınız ortam, sosyal çevreniz, eğitiminiz veya hayattaki tecrübeleriniz tarafından etkilenmiştir. Özünüz ise değişmeden kalır. Doğuştan gelen bir şeydir ve içinizdeki en iyiyi ortaya çıkartır.

*****

Duygular hem hayatımızın hem de psişik ve fiziksel dengemizin ayrılmaz bir parçasıdırHepimiz birbirinden ayrılmayan ve her biri diğeri kadar önemli olan üç ayrı zekaya sahip yaratıklarız: bedenimiz, zihnimiz ve kalbimiz. Üçüne de özen göstermeyi bilmek gerekir. Hissettiğimiz duyguları tanımak, bizi ele geçirmelerine izin vermeden onları kabul etmek bizi özümüze götüren anahtarlardan biridir.

*****

"Bana göre akılcu olmaya engel olan ve şayet hayatta ilerlemek istiyorsak bir kenara bırakmamız gereken bir his. Hepsi bu."

"Fikrinize katılmıyorum. Bir duyguyu yasaklamak size yolunuzu şaşırtır, gerçek benliğimizi yok eder ve mutluluğa ulaşmamızı engeller."

*****

Kitapta şu yas grafiği hikayesini buldum ve yaraları gerektiği şekilde sarmak için aşılması gereken beş aşamanın neler olduğunu öğrendim

İnkar

Öfke

Pazarlık

Depresyon 

Kabullenme

******

Yas her şeyden önce duyguların kabulünden geçen gerçek bir iyileşme süreci.

*****

Gözyaşları sağlıklıdır ve pek çok yarayı tamir eder.

*****

Bütün büyük yolculuklar bir adınmla başlar.

Lao Tzu

*****

Öfkeni ifade etmen çok güzel.

En azından içinde kalıp bedeninde gerilim yaratmıyor ve diğerlerine karşı kinlenmene neden olmuyor.

*****

Herkes her şeyi aynı biçimde algılamıyor.

*****

Sırf bağırmış olmak için bağırmak yetmez.

*****

Bütün duygular kabul edilebilir olsalar da bütün tepkiler illaki kabul edilebilir değiller. Öfkeni saldırganlaşmadan, can yakmadan, yırtıcı olmadan veya.... tabaklarına karşı şiddet uygulamadan dile getirmen gerekir. Ne hissettiğini, neye ihtiyacın olduğunu dile getirmen gerekir. Ne hissettiğini, neye ihtiyacın olduğunu dile getir ve ihtiyacın olan şeyi elde etmeni sağlayacak stratejiler öner.

*****

Müşteri ne kadar bilgi sahibi olurda o kadar doğru alışveriş yapar.

*****

Duyguların hayatımızda yeri olduğunu ve hiçbirini ihmal etmememiz gerektiğini anlatıyor. Sevinç, en çok"kabul edilir" duygu gibi görünse de her zaman her yerde olmaması gerekiyor. Korku, öfke, iğrenme ve üzüntü de hayatımızı daha iyi kılmaya çalışıyorlar.

*****

Tesadüf diye bir şey yoktur randevular vardır.

*****

Ebeveyn olmak, örnek olmak demek sanırım.

*****

Korku seni tehlikeden uzaklaştırır.

*****

Sahte korkular daha ziyade alışkanlıklara bağlılar. Buna "parazit duygusal tepkiler" adını veriyor.

*****

Duygular gerekli olup bir durum karşısında tavrımızı ayarlamaya yardımcı olurken parazit duygusal tepkiler hiçbir şeye yaramıyorlar.

*****

Size anlatmaya çalıştığım şey, içinizde taşıdığınız bu korkunun aslında altta yatan ve ne pahasına olursa olsun tatmin etmeye çalıştığınız bir arzunun ifadesi olduğu. Günlük hayatınızdaki bütün düşüncelerinizin ve bütün davranışlarınızın çoğunun bu yegane amaca yönelik olduğu.

*****

Öz güvenli gibi görünen bir kişi acı çekmekten, fark edilmemekten yahut da zayıflıklarını göstermekten korkuyor olabilirHer şeyin altında yatan şey sevgi arayışıdır. Egomuz "sevilmek" için dış dünyaya belli bir imaj göstermemiz gerektiğini düşündüğümüzde doğuyor. Bu imaj, kaynadığını korkumuzdan alır. Korkumuzu bulmak bizi özümüze yaklaştırır.

*****

Her insan gençliğinde kendine hayat hakkında bir kanaat ediniyor; böylece kendine onu özünden, yani gerçekte olduğu kişiden uzaklaştıran bir kişilik tipi yaratıyor.

*****

Eğitiminiz, dininiz, çevreniz, hayat tecrübeleriniz..... Egonuzu besleyen şeyler.

******

Enneagram profilleri

1- Mükemmeliyetçi

2- Yardımsever

3- Mücadeleci

4- Yaratıcı

5- Hayatı gözlemleme yeteneğine sahiptir, çok bilgilidir ancak kendini eksilmiş hissetmekten korktuğundan, çoğu zaman bildiklerini kendisine saklamayı tercih eder.

6- Korkuları tehlike güvensizlik ve ihanettir. Karanlık noktaları aydınlatacak güce sahiptir.

7- Epikürcü; can sıkıntısından, hapsolmaktan ve acıdan kaçar.

8- Koruyucu haksızlıktan ve acizlikten korkar.

9- Çatışmadan nefret eder ve çatışmadan veba gibi kaçar.

******

Hayatım bana ait, başkalarının bir şey demeye hakkı yok.

******

Hayatın bazı anlarında acıyı sadece kabullenmeyi bilmek gerekiyor.

******

Bedeninizin rahatlamaya, zihninizin dinlenmeye, kalbinizin açılmaya ihtiyacı var. İyi beslenin, hareket edin, dışarı çıkın, hayatın tadını  çıkartmak için kendinize zaman ayırın ve özellikle de gülün:)))

******

Bir defa reddetmiş olmak işimi iyi yapmadığım ve işime bağlı olmadığım anlamına gelmez.

******

 Daima en çok reddedenler kazanıyor.

*****

Oyun bitmeden dışarı çıkan hiçbir oyuncu bir daha oyuna geri dönemez.

******

Hepimiz kendimizce, bazen beceriksizce de olsa, sonuçta tek ve aynı amaç için çabalıyoruz: Sevilmek.

******

Desteklendiğini hissetmek ve kendine güvenmek insanın cesaretini artırıyor.

******

Değerini sadece yaptığı işle ölçüyorsa, öz güveni müthiş zedelenmiş olmalı.

******

DEVAMI YARIN

 

 

"