HATIRLAMAK KALBİN DÜŞÜNCESİDİR. ( NEFASET LOKANTASI KİTABINDAN)

 

 

 

“İşler zora girdiğinde hatırlamanız gereken ON faydalı öneri..”

🌱 Olanı olduğu gibi kabul et.
Acı çekmemizin sebebi olan bitene direnmemizden başka bir şey değil.
İçinde bulunduğunuz durumda sizi rahatsız eden olayla ilgili bir şeyler yapabiliyorsanız hemen harekete geçin ve durumu değiştirin!
Ama eğer değiştiremiyorsanız yapabileceğiniz iki şey var: Ya durumu olduğu gibi kabul edip negatif duygu ve düşünceleri bırakacaksınız ya da obsesif biçimde duruma kafayı takıp sefil olacaksınız.

🌱 Problem, sadece siz onun problem olduğunu düşünüyorsanız problemdir.
Çoğu zaman en acımasız ve kötü düşmanımız yine kendimiziz.
Mutluluk dediğinz şey gerçekten tamamen bakış açımıza bağlı.
Eğer bir şeyin problem olduğunu düşünüyorsanız duygu ve düşünceleriniz olumsuz olacaktır.
Ama eğer bunun sizin bir şeyler öğrenebileceğiniz, sizi büyütecek bir şey olduğunu görebilirseniz, bu artık problem olmaktan çıkar.

🌱 Bir şeylerin değişmesini istiyorsanız, kendinizi değiştirmekle başlamalısınız.
Dışarıda olan biten HER ŞEY iç dünyanızın bir yansımasıdır. Stres dolu kaotik yaşamları olan insanlara bakın, bunun en büyük sebebi iç dünyalarında da kaotik ve karmaşık hissetmeleridir.
Sıklıkla düşündüğümüz şey içinde bulunduğumuz koşulları değiştirdiğimizde hissettiklerimizin de değişeceği yönündedir.
Doğru olan bu düşüncenin tam tersi aslında: Duygu ve düşüncelerimizi değiştirdiğimiz anda, içinde bulunduğumuz koşullar kendiliğinden değişiverir.

🌱 Başarısızlık diye bir şey yoktur... Sadece kendimize “öğrenme fırsatı” yaratan deneyimler vardır.
“Başarısızlık” kelimesini sözlüğünüzden silin. Önemli şeyler başarmış bütün büyük isimlerin tamamı, defalarca “başarısız” olmuşlardır.
Thomas Edison ampulü bir türlü yakamadığında şöyle demiş: “Elektirik ampulünü icat etme konusunda başarısız olmadım; sadece onu yakmadan evvel işe yaramayan yüzlerce yol buldum”.
Sözüm ona “başarısızlık” denilen şeyleri alın ve onlardan öğrenecek şeyleri bulun.
Bir dahaki sefere nasıl daha iyi yapacağınızı öğrenin.

🌱 İstediğiniz bir şeye sahip olamıyorsanız bunun tek sebebi birden fazla şeye sahip olmak üzere olmanızdır.
Biliyorum bazen buna inanmak zor olabiliyor ama bu doğru.
Hayatınızı şöyle bir gözden geçirin; olmasını istediğiniz iyi bir şeyin gerçekleşmemesinin çok daha iyi sonuçlar getirdiğine dair sayısız örnek göreceksiniz.
Belki de o çok istediğiniz ama giremediğiniz iş, sonradan gelen rahat zamanlı işte olduğu gibi ailenizle daha fazla vakit geçirmenize izin vermeyecekti. Şuna derinden inanın: “Her şey olması gerektiği zamanda olması gerektiği gibi oluyor.”

🌱 İçinde bulunduğunuz anı kabul edin ve onurlandırın. Bu an bir daha asla gelmeyebilir.
Her anın içinde çok değerli bir şey vardır. Onu kaybetmeyin. O anda kötü gibi görünen bir şey bile hayatınız için son derece kıymetli bir hazine olabilir: “her anı değerlendirin”.

🌱 Arzularınızı sevgiyle bırakın.
Birçok insan “aklına takılan” şeylerle yaşıyor. Bunu şöyle açıklayabiliriz: Gerçekten arzuladığınız şeylere bağlanırsanız, o şeyler gerçekleşmediğinde duygularınız olumsuza döner ve bu tüm hayatınızı etkiler.
Bir şeyi istemek iyidir, ama bunu kafaya takmak yerine, istediğiniz şey olsa da olmasa da mutlu olduğunuzu bilmek (mutluluğunuzun o çok istediğiniz şeye bağlı olmadığının farkında kalmak) sizi özgürleştirir ve duygu durumunuz mutlu ya da nötr kalır.

🌱 Korkularınızı anlayın ve onlara minnet duyun.
Korku muhteşem bir öğretmendir. Ve yendiğiniz her korku sizi muzaffer kılar. Korktuğunuz şey ne olursa olsun bilin ki; korkunuzu yenmek için yapmanız gereken şey ısrarla korkunuzun üstüne gitmek ve bu konuda pratik yapmak.
Korku bir ilüzyondur ve korkup korkmamak bir seçimdir.

🌱 Keyif almak için kendinize izin verin.
Bir çok insan eğlenmek, rahat hissetmek ve keyif almak konusunda kendilerine izin vermeyecek kadar “problem”lerine ve içlerindeki karmaşaya odaklanmış durumda yaşıyor. 

Öyle ki o sırunlar olmadan kendilerinin kim olduğunu bile tanımlayamaz durumdalar. Siz mutlu olmak için kendinize izin verin! Çok kısa anlar için bile olsa; olan bitenin zorluğuna değil içinde bulunduğunuz anda ki mutluluk verici olaylara odaklanın.

🌱 Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın.
...Hayatın bir yarış olduğu öğretiliyor bize: başarı, kazandığınız para, güzellik, sahip olduklarınız…
İlla kıyaslama yapacaksınız, sizden daha azına sahip olanlarla, sizden daha başarısız olanlarla, sizden daha az güzel görünenlerle kıyaslayın kenidinizi ve sahip olduğunuz her şeyle ilgili şükredin.
Yine de en iyisi sadece ve sadece kendinizle “yarış”tığınızı fark edin.
İçinde bulunduğunuz durumdan daha iyi bir durumda nasıl olacağınıza odaklanın.
Carol Morgan

 

 

 

Haftaya sevdiğim bir sanatçı ile başlayalım....

Soğuk bir haftadan herkese merhabalar, güzelliklerin, mutlulukların, başarıların bol olduğu bir hafta olsun. Dışarıda kahve içmenin son postaları bunlar, artık pek dışarı takılamayacağız....

Bizler bildiğiniz gibiyiz pek bir değişiklik yok hayatımızda, alışveriş, pişir, ye ,iç, temizlik, işlemlerinden sonrası yok .........

Bol bol kitap okumalı bol bol çay, kahve içmeli günler......

 

 

Yılın son kitap alışverişi diyebilirim....

 

Eve Yüzmek kitabından - Rolf LAPPERT

 Duvara koydum resim çekeyim diye:

Gel buraya patileyeceğim seni diyor:)))

 

Aldığım son dergiler...

Hava soğudu artık kombiyi geceleri açıyoruz. Gündüz güneşi görünce kapıyoruz. Ev öğleden sonra güneş aldığı için o saate kadar yanıyor.

Dün hava biraz güzeldi, camları fırçaladım su ile yıkadım, biraz ferahladım. Malum ben merdivenden düşerim diye korkan biriyim onun için camları araba fırçası ile fırçalarım, durularım, çek çek le suyunu çekerim:))) düşsem bir yerim kırılsa kim bakacak bana boşver zihniyetindeyim:))

BU HAFTA DİNLEDİKLERİM;

 

RADYO TİYATROSU

https://www.youtube.com/watch?v=NH9K6K6-9RQ
KARIMIN KATİLLERİ
https://www.youtube.com/watch?v=bjLqGp9hHuE
ŞEF KOLTUĞU

SESLİ KİTAP

DAMGA
https://www.youtube.com/watch?v=7_uLRjHsDx4
https://www.youtube.com/watch?v=Q6ZKXdoCYik
https://www.youtube.com/watch?v=bfa-cgKFMvU
https://www.youtube.com/watch?v=xjVZ6upovW0
https://www.youtube.com/watch?v=KjAbGuk58o8

 

PODCAST

 

https://podcasts.apple.com/us/podcast/03-kanadada-bir-giri%C5%9Fim-kataliz%C3%B6r%C3%BC/id1326736089?i=1000398960931

KANADA BİR GİRİŞİMCİ KATALİZÖRÜ

 

çok zaman sonra oturup
bir fincan kahve içebilmeli insan
eski sevgilisiyle
geride bunu bırakabilmeli
yalnız ya da birlikte çekip giderken bir ilişkiden

her şey dün gibiyken
yıllar geçti
uzakta birbirimizden

cam kenarına oturduğum masadan
yüzüme sokağı vuran tülün gölgesinde
düşünüyorum:
yavaş yavaş anıların da terk ediyor beni
git gide azalıyor
günün birinde
birlikte
bir fincan kahve içebilmenin
sadakati
hayali

neden mümkün olmuyor
ayrılmak
yok pahasına tüketmeden her şeyi

garbage’ın şarkısı:
“cup of coffee”
benim yıllar önce aşkımıza verdiğim
söz gibi, hayal:
yıllar sonra insanın eski sevgilisiyle
hüzün, şefkat ve incelikle bir fincan kahve içebilmesi

neden yıllar sonra bir araya getiremiyor bizi
hüzün, şefkat, incelik ve bir fincan kahve
yalnızca bu kadarına azalmışken
bir zamanlar yaşanan
o büyük aşkın ikindisi

fincanın üzerinden birbirimize bakarken
ikimiz de biliyoruz giden gitti
daha kapıda ayrılacak yollarımız
buluştuğumuz kafeden
kendi hayatlarımıza dağılırken
yine de birbirimizden hatırladıklarımıza değmez mi
o bir fincan kahve
ağzımızda yıllardır zehir zemberek bekleyen

ya da boş ver, en iyisi
garbage dinleyelim ikimiz de
kahvelerimizi içerken kendi evlerimizde

Murathan MUNGAN...

 

Hepinize iyi haftalar;

 

Umarım hayat herkesi kendin gibileriyle karşılaştırsın

 

Taksimdeki patlamayı kınıyor, ölenlere rahmet diliyorum..